Nesta publicação vamos trazer uma receita de suco antienvelhecimento simples e muito rápida de fazer, que pode ajudar você manter a sua saúde sempre em dia!

Lembrando que essa dica serve para todas as pessoas, sejam elas mais gordinhas e até mesmo para as mais magrinhas!

Atividades físicas

Sem esquecer que para ter uma vida saudável, além de uma alimentação equilibrada é fundamental ter uma vida ativa, ou seja, realizar atividades físicas de forma regular.

Afinal recentemente uma pesquisa americana comprovou que uma vida saudável não esta diretamente ligado a questão da pessoa ser mais magra, pois de nada adianta estar com o peso em dia e ter uma vida sedentária, sem a prática de atividades físicas.

Ainda sobre essa pesquisa, a mesma mostrou que pessoas mais gordinhas com idade acima e 50 anos, que praticavam atividade física de forma regular, possuíam condições respiratórias e cardíacas até 4 vezes melhores do que muitos magrinhos sedentários.

Receita suco antienvelhecimento

Ingredientes:
– 3 couves de bruxelas.
– 1 um florete de brócolis;
– 4 cenouras médias;
– 1 beterraba;
– 1 litro de água gelada;

Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos, feito isso utilize um peneirinha para coar e retirar o bagaço e pronto! Agora basta consumir!

E para quem é fã dos chamados “detox”, não deixe de conferir também receitas de chá verde, que são super simples e rápidas de fazer e trazem ótimos resultados!

Bem agora que você já sabe essa receita deliciosa e muito fácil de fazer, não esqueça!

O ideal é exercitar-se ao menos 3 vezes por semana durante 45 minutos, e claro antes de iniciar qualquer atividade física consulte seu médico para saber como esta sua saúde e evitar problemas de saúde!

Por fim, prefira sempre uma alimentação rica em vitaminas e minerais, afinal ela ajuda reverter os danos da idade, além de melhorar e muito a pele!